Мандала – это своего рода "перезагрузка" организма и сознания, рассчитанная на 40-48 дней. В йоге этот срок считается достаточным для того, чтобы стать "новым собой" на телесном, ментальном и психическом уровнях.

Йога-мандала - это программа 40 дней практики йоги по 30 минут. Этот марафон посвящён ускорению вашего духовного роста, оздоровлению организма с помощью йоги, обретению внутреннего покоя в каждом дне и закреплению позитивных результатов регулярной практикой.

Чудеса 40-дневной практики

Формируются новые привычки
За эти 40 дней каждый день у вас формируются новые нейронные связи, и к концу цикла все практики, будь то медитация или занятия йогическими асанами, прочно входят в вашу жизнь, становясь естественной частью бытия.

Здоровые нервы
При регулярных занятиях йогой, углубляется ваша связь телом и ощущение "внутреннего уюта". Йогические позы и дыхательные упражнения активируют парасимпатическую нервную систему, делая ваш ум умиротворение. Как результат, вы становитесь более стрессоустойчивым и меньше подвержен "эмоциональным качелям".

Цикл оздоровления организма
С научной точки зрения, полный физиологический цикл в организме человека также занимает 40 дней. Он включает в себя: обновление клеток и тканей; формирование новых привычек; завершение процессов детоксикации и оздоровления.
Практика йоги в течении 40 дней позволит вам эффективнее обновить свое тело и заметно улучшить свое самочувствие.

Активация вашей Силы
Практикуя йогу, вы освобождаетесь от энергетических застоев и "эмоциональных шлаков", когда-то застрявших из-за переживаний в вашем теле и уме. Так йога делает вашу энергию чистой, тело крепким. Это приводит к раскрытию ваших психических сил и благостных качеств в личности, которые ранее дремали из-за нарушенного энерго-тока.

Беседы в начале занятий по субботам, в которых обсуждаются базовые принципы йоги и дается особый настрой ума для каждого дня практики. Ментальная подготовка перед занятиями.

Теория йоги

Или «Пранаяма». Прана - это жизненная энергия. Яна - остановка, контроль Вы научитесь дышать особыми техниками из йоги, улучшая качество дыхания. Таким образом, вы исцеляете и наполняете тело жизненной энергией: развиваете
осознанность в каждом

Дыхательные практики

Вам будет предоставлен доступ к группе для обсуждения курса йоги с возможностью задать вопрос
о занятиях преподавателю и обмениваться впечатлениями
с другими участниками.

Обратная связь

Что входит в марафон

Доступ к занятиям будет предоставлен на 40 дней марафона.

Доступ к занятиям

Особые положения пальцев. между собой, которые преображают потоки энергии. С помощью мудр мы будем направлять свои энергетические ресурсы в тот аспект жизни, где нужно развитие, поддержка. или устранение преград.

Изучение мудр

Мини-практики для углубления медитативного состояния в миру и приятного провождения времени с собой. Научитесь качественно проводить время с собой и быть в медитации с миром вокруг вас.

Приятные задания

Занятия с йогическими позами (асанами) - сакральными положениями тела для активации внутренних сил, гармонизации био-энергетической системы и обретения здоровья и жизненной энегии в теле (праны). Длительность занятий: 30 минут в будние дни и 60 минут по субботам.

Занятия по йоге

Марафон подойдет тем, кто хочет:

• Заниматься йогой безопасно, в спокойном темпе и с пользой для здоровья

• Получить идеальную осанку, избавиться от внутренних зажимов, блоков спине и пояснице

• Восстановить физическую форму без перегрузок и вреда для организа

• Справиться с эмоциональной усталостью после рабочего дня

• Обрести эмоциональное равновесие

* Вместе с физическими упражнениями изучать философию йоги и научиться внедрять ее в свою

Стоимость участия

Вы получаете:

доступ к чату с информацией о занятиях

Гибкий формат занятий в удобное время

Ежедневное вдохновение на занятия

40 сокровищ - приятные задания каждый день

Общий чат участников с поддержкой и ответы на вопросы от Оммы

Материалы остаются с вами на весь период марафона

11 111 рублей

Внимание: для марафона принимаются все до 65 лет.
При наличии серьёзных травм или операций опишите их при заявке на участие.

Принять участие

Вступайте в нашу дружную группу и пригласите йогу в свою жизнь!